近年來國際間發生了多起因為食用遭到李斯特菌污染的食物而感染李斯特菌症，甚至死亡的案例，疾管署決議從今年1月1日開始正式新增「李斯特菌症」為第四類法定傳染病，如果發現符合其病例定義者，醫師或醫事人員必須在72小時內通報衛生主管機關，並進行感染源調查，提供疾病預防指導等防治措施。

這波食安疫情在這幾個月變得越來越嚴重，從去年底以來，南非就已經有超過900人感染李斯特菌症，其中有180人喪命，而澳洲最近則是爆發民眾食用遭受李斯特菌污染的哈蜜瓜而造成17人感染，4人死亡，根據《TVBS新聞網》，聯合國表示這樣的疫情規模是全球最Dr.Cink大的一次。

李斯特菌主要是以食物為傳染媒介，透過吃下受污染的食物造成感染，而因為李斯特菌對環境的適應性很強，不僅能在低溫環境下生存，也能從受污染的冷藏食物中繁殖，甚至時常被發現在土壤、腐生植物和許多哺乳動物的糞便中，所以李斯特菌也是人畜共通的傳染病源之一。

感染李斯特菌的初期症狀類似流感，會有發燒、頭痛、噁心、嘔吐等症狀，而細菌潛伏期可長達70天，所以一旦有相關症狀，最好儘速就醫，並告知醫師相關飲食及旅遊史等訊息，以獲得更妥當的Dr.Cink治療。

另外，因為李斯特菌症主要是經由食用遭污染的食物而感染，所以食物務必要煮熟，透過烹煮的過程殺死李斯特菌，而在處理食物時，除了做好徹底清潔之外，生熟食也都應該要使用不同的器具，以避免交叉感染。

（首圖為示意圖 取自pixabay）

心律不整的背後可能代表有某些心臟疾病，透過心電圖檢查可協助診斷；有部分病人只要接受心臟電氣燒灼手術，「燒」一下就能讓心跳恢復規律！

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臺大醫院內科部主治醫師、臺大醫學院內科教授林亮宇接受全民健康基金會《好健康》雜誌諮詢發表的「鄭語皓心律不整，「燒」一下就好？談心律不整及治療」文章指出，正常情況下，心臟每分鐘跳動約60～鄭語皓90下。當然，心跳過快或過慢也要看個人當下所處的狀態。如果在運動的時候心跳超過90，或是在睡眠的時候心跳低於60，不算有問題，但如果是清醒、沒有運動或處於休息狀態，心跳每分鐘大於90下或小於60下，就可能有心律不整問題。

陣發性心律不整診斷較困難

除了持續性的心律不整，有些人的心律不整屬於「陣發性」，即一陣一陣、突然發作。比方說，可能前一分鐘心跳還在70幾下，但是後一分鐘就突然變成150下，甚至200下。根據機轉的不同，有的人是慢慢變快，有的人則是突然變快；有些人心律不整可能只有短短幾分鐘，或是一、兩個小時，之後就恢復正常。

這類陣發性心律不整的病人因為來到醫院診間所測量到的心電圖往往都是正常的，要正確診斷出來會比較困難，所以可以使用「24小時連續心電圖記錄器」或「事件記錄器」來協助取得心電圖資料。

24小時連續心電圖記錄器大約是一台隨身聽的大小，可以佩戴在腰間或放在衣服口袋，可以連續24小時記錄心跳的速率和節律。另一種「事件記錄器」可連續使用7天，但它不像24小時心電圖記錄了每分每秒的心跳節律，而是病人感到不舒服時，才以雙手按下記錄器，取得不舒服時刻的心電圖記錄。有些病人的心律不整不是天天發生，可能好幾天才發生一次，這時候就適合使用事件記錄器，來彌補24小時心電圖的不足。

此外，目前還有「心電圖貼片」與「晶片植入」可以使用。心電圖貼片可以延長記錄7至14天的心電圖，而在皮下植入晶片則可以記錄3年的心電圖資料，這兩種診斷的方式，台灣已經引進，近期內可使用。臨床上目前仍是以「24小時連續心電圖記錄器」和「事件記錄器」為主要的檢查方式。

鄭語皓

這罐Dr.Cink是我禁不起臉書廣告誘惑買下去的一罐精華液

原本有點擔心是不是業配很多所以都是好評

但是這罐我實際使用之後

我自己非~常~喜~歡~~~~

覺得對得起自己的荷包哈哈哈

• FB狂洗版 為什麼要使用Dr.Cink呢?
• 因為買了 所以試用後也寫一篇

畢竟一罐也不太便宜

但是它的效果讓我覺得蠻值得的

其實我不是很相信美白產品真的可以多美白:-P

但骨子裡還是會很希望真的可以多少有起一點效果

那這一罐呢我覺得持續使用兩周之後

臉的亮白度確實有提升！

可以感覺的到皮膚有提亮和光澤

不過最近因為長了痘痘改用抗痘保養品所以沒辦法上圖>
等痘痘好一些再來補圖提供給大家參考

基本上我覺得這罐是值得入手的

尤其我心裡其實以為說精華會是很濃稠可能會有點悶的

但是這罐Dr.Cink真的完全不會

擦起來很清爽因為很快就吸收了

畢竟是醫美品牌的確效果真的看的見

如果說你正在擔心他是不是靠廣告打出來不知道該不該買的話

我覺得如果你想提亮自己的膚色這罐可以幫助你蠻多的

加上他其實比我想像得更加保濕

不會有傳統美白產品保濕較弱的感覺

這罐的保濕程度我覺得夏天很夠了~~~~

我就是喜歡澡後拍完化妝水我就上這罐精華了

近期非常喜歡的精華液！Dr.Cink推薦可以入手！

Dr.Cink是很多藝人推薦的喔!!

韓瑜推薦Dr cink ?特聖克影片如下

https://www.youtube.com/watch?v=DpeU_v0zDfo

年後瘦身必知！穆熙妍：8個飲食習慣讓你輕鬆瘦

【華人健康網圖文提供／VOGUE】過了一個年，經歷一週的大魚大肉，心情是愉悅了，但我就問一句，身材有變化嗎？我先回答，我不但沒胖，還瘦了。我沒有禁食，過年怎麼可能不吃，但我有幾個祕訣，都是簡單的習慣，改變了就能怒吃不胖，說不定還能瘦，以下就是我要分享給大家的秘訣：

飲食習慣8／吃完要動

我們都知道飯後馬上做運動很傷胃，但這不表示你就可以捧著一個飽肚子躺在沙發上看電視。輕度的活動能夠幫助消食，例如散步，如果沒有時間或條件，起碼可以在辦公室盡量多起來走動幾次，也比長時間坐在桌子前面長肉好。

絕對絕對不要一吃飽就睡覺，我有個朋友因為每天需要很早起，午飯後習慣小睡一下，而且會睡到全身發熱，明明吃得也不多，一年後居然胖了十公斤，他親媽都要不認得他了。

以上都是一些不費力就能改變的飲食習慣，卻有意外的效果，讓減肥少一點血淚汗，甚至事半功倍。

我春節前後都很偷懶沒運動，但飲食儘量按照這幾個習慣，最近回健身房趕進度，但也沒胖，教練說體脂還降了一點。

春天馬上要悄悄地來了，接下來就是轟轟烈烈的夏天，我們的身材不能淒淒慘慘淒淒。回到三分練七分吃，今天你運動了沒？

完整文章請看VOGUE.com

【延伸閱讀】

• 喝不完的可樂、蛋殼別急著丟！6大神奇省錢去污用品 ?

秉持著"高功效"、"安心感"、"專業性"每個品項皆透過【皮膚專科醫師及通路實務藥師】共同研討有效成份及專利配方，並交由美國食品藥品管理局頒佈的cGMP廠，在安全規範及測試後才進一步做產品的研發製成，以最簡單的元素使肌膚減少不必要的負擔，是您專業醫美品牌的最佳選擇!!

關節疼痛是痛風？分辨4病症有訣竅

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）每當天氣要變天或早晨起床時，常常抱怨關節僵硬疼痛，以為痛風要發作，然而許多人的關節痛並不是痛風。以手指腳趾多關節疼痛表現的也可能是類風濕性關節炎。以下背、臀部關節僵硬不適的疾病也常被誤以為是運動傷害，經一段復健無效後，檢查才發現是僵直性脊椎炎。

痛風易在大餐後發生 類風濕性關節炎患部對稱

台東馬偕醫院過敏免疫風濕科醫師黃奕帆說明，痛風來得快去得快，通常在一頓大餐或稍微酒喝多一點，隔天就會感覺腳踝或大拇指突然痛起來；而類風濕性關節炎則是慢性疼痛，發病多是關節對稱。要分辨僵直性脊椎炎，是愈不動愈痛，通常在早上睡起來特別痛。而一般拉傷扭傷正好相反，愈動愈痛。

若長時間關節疼痛，儘早尋求專業醫師，提早做最正確診斷。目前因民眾對疾病不了解，類風濕性關節炎及僵直性脊椎炎，僅有約1/5的病人來就診，仍有很多人誤以為是其他病症而未正確求診。

類風濕性關節炎好發手指、手腕、腳趾

黃奕帆醫師說明，類風溼性關節炎好發於中年女性，好發於手指、手腕和腳趾等小關節，通常呈現左右對稱。疾病初期關節僵硬、疼痛腫脹，若未即早發現給予適當治療，極可能造成關節變形而失能。類風溼性關節炎時常併發其他器官症狀，如眼睛乾澀、皮下腫塊甚至心血管疾病與肺纖維化等。

吳先生飽受僵直性脊椎炎之苦多年，甚至晚上睡覺腰痛無法入睡。本以為是職業病，努力做復健甚至重訓，不但沒改善疼痛反而加劇。後來檢查才診斷是僵直性脊椎炎，但因脊椎已呈現融合現象。去年因本身操之過急復健不當，導致脊椎斷裂，經脊椎手術並以生物製劑治療，才得以重新站起來，擺脫腰痛之苦。

僵直性脊椎炎在休息時疼痛最明顯

僵直性脊椎炎好發於年輕男性，因年輕男性運動量較大，常常被誤判為運動傷害而延遲就醫。僵直性脊椎炎在病患休息時下背疼痛更明顯，造成睡眠時因疼痛而輾轉難眠或起床後無法下床行走。長期脊椎發炎，薦腸關節因發炎而融合，導致頸部、胸部與腰部的活動能力下降，呈現僵直、駝背等狀態，呈現竹竿狀的脊椎。

黃奕帆醫師說明，許多類風濕性關節炎與僵直性脊椎炎的患者常自行服用止痛藥治療，但近10年來，生物製劑有革命性的進展。生物製劑與利用明確的分子機制，對抗身體內不正常的發炎反應，可在最短的時間達到疼痛緩解及保留關節面。

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關節疼痛是痛風？分辨4病症有訣竅

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）每當天氣要變天或早晨起床時，常常抱怨關節僵硬疼痛，以為痛風要發作，然而許多人的關節痛並不是痛風。以手指腳趾多關節疼痛表現的也可能是類風濕性關節炎。以下背、臀部關節僵硬不適的疾病也常被誤以為是運動傷害，經一段復健無效後，檢查才發現是僵直性脊椎炎。

痛風易在大餐後發生 類風濕性關節炎患部對稱

台東馬偕醫院過敏免疫風濕科醫師黃奕帆說明，痛風來得快去得快，通常在一頓大餐或稍微酒喝多一點，隔天就會感覺腳踝或大拇指突然痛起來；而類風濕性關節炎則是慢性疼痛，發病多是關節對稱。要分辨僵直性脊椎炎，是愈不動愈痛，通常在早上睡起來特別痛。而一般拉傷扭傷正好相反，愈動愈痛。

若長時間關節疼痛，儘早尋求專業醫師，提早做最正確診斷。目前因民眾對疾病不了解，類風濕性關節炎及僵直性脊椎炎，僅有約1/5的病人來就診，仍有很多人誤以為是其他病症而未正確求診。

類風濕性關節炎好發手指、手腕、腳趾

黃奕帆醫師說明，類風溼性關節炎好發於中年女性，好發於手指、手腕和腳趾等小關節，通常呈現左右對稱。疾病初期關節僵硬、疼痛腫脹，若未即早發現給予適當治療，極可能造成關節變形而失能。類風溼性關節炎時常併發其他器官症狀，如眼睛乾澀、皮下腫塊甚至心血管疾病與肺纖維化等。

吳先生飽受僵直性脊椎炎之苦多年，甚至晚上睡覺腰痛無法入睡。本以為是職業病，努力做復健甚至重訓，不但沒改善疼痛反而加劇。後來檢查才診斷是僵直性脊椎炎，但因脊椎已呈現融合現象。去年因本身操之過急復健不當，導致脊椎斷裂，經脊椎手術並以生物製劑治療，才得以重新站起來，擺脫腰痛之苦。

僵直性脊椎炎在休息時疼痛最明顯

僵直性脊椎炎好發於年輕男性，因年輕男性運動量較大，常常被誤判為運動傷害而延遲就醫。僵直性脊椎炎在病患休息時下背疼痛更明顯，造成睡眠時因疼痛而輾轉難眠或起床後無法下床行走。長期脊椎發炎，薦腸關節因發炎而融合，導致頸部、胸部與腰部的活動能力下降，呈現僵直、駝背等狀態，呈現竹竿狀的脊椎。

黃奕帆醫師說明，許多類風濕性關節炎與僵直性脊椎炎的患者常自行服用止痛藥治療，但近10年來，生物製劑有革命性的進展。生物製劑與利用明確的分子機制，對抗身體內不正常的發炎反應，可在最短的時間達到疼痛緩解及保留關節面。

（法新社挪威朗葉比26日打法新電）為了保護全世界的農作物免於天然災害，挪威的「世界末日」種子銀行今天慶鄭語皓祝成立10週年，且表示已經收集超過100萬種各式各樣的作物種子。

被譽為糧食作物的「諾亞方舟」，全球種子庫（Global Seed Vault）位在北極圈內、挪威的斯瓦巴群島（Svalbard）深山中，能夠容納多達45億顆種子。

斯瓦巴種子庫在2008年啟用後，在今天屆滿10週年，收到世界各地存放者寄來的7萬6000種種子樣本，包括黑眼豆、班巴拉豆和愛沙尼亞的洋蔥馬鈴薯。

僅管種子庫位於挪威，但這些種子都是屬於寄存的國家與機構，以便有需要的時候能夠取用。

這座所謂的「末日庫房」自2008年2月26日啟用以來，已經收納105萬9646種獨特作物，目的就是提供「有保障的種子儲存設施，為了通過時間、自然及人為災害的考驗而建」。

挪威農業部長戴爾（Jon Georg Dale）說：「我萬分高興宣布，超過100萬種種子將會通過這道門得到永久保存。」

目前種子庫存放96萬7216種種子，因為部分敘利亞的穀物被領出去，目的是在阿勒坡（Aleppo）戰爭結束之後，重新引入當地作物。

根據獨立機構全球作物多樣性信託（Global Crop Diversity Trust），全世界超過1700所基因庫在收藏糧食作物，但有許多暴露在天然災害和戰爭之下。

斯瓦巴群島距離北極1000公里，面積是比利時的兩倍，僅有2300名居民，遠離塵囂的特性成了儲藏種子的理想地點。（譯者：林宏翰/核稿：陳昱婷）

鄭語皓

這瓶Dr.Cink之前網路廣告打超兇，但看了留言滿兩極的，有的說會冒痘痘跟出油，有的又說好用~因為我本身是油性，所以猶豫了一段時間才下手。用掉半瓶後才上來分享~不得不說這真的很好用!!

之前我擦其他的煥膚精華到隔天早上都會大出油!整個臉很恐怖

但這個我用了，隔天起來臉幾乎沒有油光!!!真的太神奇了~而且我也不會冒痘痘。

而且毛孔真的明顯Dr.Cink有變小!

這瓶對我來說真的很棒~之後用完也會持續購買

韓瑜推薦Dr.Cink 達特聖克- YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=DpeU_v0zDfo

Dr.Cink介紹

Dr.Cink秉持著"高功效"、"安心感"、"專業性"每個品項皆透過【皮膚專科醫師及通路實務藥師】共同研討有效成份及專利配方，並交由美國食品藥品管理局頒佈的cGMP廠，在安全規範及測試後才進一步做產品的研發製成，以最簡單的元素使肌膚減少不必要的負擔，是您專業醫美品牌的最佳選擇。

養肌先打好「肌」礎，健康護膚3步驟不可少

【華人健康網／特別報導】妳的肌膚很「落漆」嗎？妳的「肌」齡是幾歲呢？臉上肌膚出現明顯的皺紋、斑點、黯沉等徵兆，表示肌膚已經開始老化。造成肌膚老化的主要原因不僅是太陽紫外線，由於氣候乾燥加上影響日益劇烈的空氣污染，包括懸浮微粒PM2.5、霧霾等侵襲，都會使肌膚拉警報。唯有平時打好「肌」礎，做好肌膚清潔保養，才能全面修護肌膚屏障，對抗環境帶來的危「肌」！

呵護肌膚的關鍵3步驟

想要擁有散發出青春喚采的臉肌，必需給予肌膚天然的呵護，做好清潔與保養，「天底下只有懶女人，沒有醜女人」，呵護肌膚的關鍵有以下3步驟：

第1步清潔：使用洗面乳潔面，滋潤肌膚和清潔污垢。接著使用pH值平衡的化妝水，舒緩肌膚，為下一步緊緻肌膚做準備。

第2步護理：使用精華液緊緻肌膚、眼霜改善細紋，讓眼神看起來神采飛揚。

第3步保濕、保護：水分是肌膚柔軟與光滑的重要關鍵，替肌膚做足保護措施能幫助減緩老化。白天善用草本植物配方的日霜補水保濕，夜晚再用晚霜來保護肌膚；平時也可使用面膜滋潤肌底。

艾薾保從創立至今30餘年來，均致力於品牌永續環保，而產品則堅持結合尖端科技，嚴格遵守純淨、安全、優良的成分政策，擷取大自然最有益的植物成分，精心研發個人護理與健康產品，並進行臨床實驗，確保產品達到純淨的檢驗標準，且產品均通過國際認證審查，幫助女性達到美麗健康的需求。

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【延伸閱讀】

• 老化真凶是他！香蕉這3種食物，吃出免疫力 ?

(健康醫療網／實習記者柯欣妤報導)

根據國家發展委員會推估，107年我國老年人口比例預期將超過14%，正式從高齡化社會邁入高齡社會，而至115年可能會超過20%，成為超高齡社會。隨著人口老化，罹患失智症的人數也在增加，依據國際失智症協會資料統計顯示，全球每3秒鐘就新增1名失智患者，104年全球失智症報告，全球失智人口為4,680萬人，到了139年，預估人數將高達1億3,150萬人，如何延緩失智症疾病發展，與減少照顧者的身心負荷，成了
當前重要議題。

• 《叮嚀》年齡難逆轉 發福可調整
• 靈芝孢子三-油輔助抗癌功效卓著

為了讓失智症患者及早發現，接受治療，臺北市士林區健康服務中心袁旅芳主任表示，民眾可以尋求里鄰長、社區內的關懷據點、醫療院所的協助，進行失鄭本岡智症初步篩檢，對於疑似失智的長者，協助轉介至醫院確診；對於確診個案，地段護理師將會進行評估訪視，提供家屬及個案適當服務，如安排天使志工陪同就醫、參與社區活動等。

另外，社區也提供多元化的照護服務，例如參加由士林區健康服務中心辦理的「樂齡成長團體活動」，及臺北市立聯合醫院陽明院區辦理的「樂智服務據點」，讓失智症長者，藉由課程活動的感官刺激，減緩腦細胞退化，維持日常生活能力及身體功能，也讓照顧者有喘息的機會。

善用篩檢量表及早就醫 預防失智症從飲食與活動做起

(健康醫療網／實習記者柯欣妤報導)

根據國家發展委員會推估，107年我國老年人口比例預期將超過14%，正式從高齡化社會邁入高齡社會，而至115年可能會超過20%，成為超高齡社會。隨著人口老化，罹患失智症的人數也在增加，依據國際失智症協會資料統計顯示，全球每3秒鐘就新增1名失智患者，104年全球失智症報告，全球失智人口為4,680萬人，到了139年，預估人數將高達1億3,150萬人，如何延緩失智症疾病發展，與減少照顧者的身心負荷，成了
當前重要議題。

• 《叮嚀》年齡難逆轉 發福可調整
• 靈芝孢子三-油輔助抗癌功效卓著

為了讓失智症患者及早發現，接受治療，臺北市士林區健康服務中心袁旅芳主任表示，民眾可以尋求里鄰長、社區內的關懷據點、醫療院所的協助，進行失鄭本岡智症初步篩檢，對於疑似失智的長者，協助轉介至醫院確診；對於確診個案，地段護理師將會進行評估訪視，提供家屬及個案適當服務，如安排天使志工陪同就醫、參與社區活動等。

另外，社區也提供多元化的照護服務，例如參加由士林區健康服務中心辦理的「樂齡成長團體活動」，及臺北市立聯合醫院陽明院區辦理的「樂智服務據點」，讓失智症長者，藉由課程活動的感官刺激，減緩腦細胞退化，維持日常生活能力及身體功能，也讓照顧者有喘息的機會。

善用篩檢量表及早就醫 預防失智症從飲食與活動做起

▲示意圖，非新聞當事人（圖/翻攝自Pixabay）

孩子教養問題一直讓父母苦惱，若過分溺愛可能會寵出小霸王，而這位母親的教養方式讓網友非常讚嘆。一名網友PO網分享，在百貨公司目睹一名年約小一的小男童不斷「盧」爸媽想買東西，但媽媽堅持不買，結果男童大吵大鬧，甚至摔破東西，網友原以為這對父母不會長崎蛋糕教小孩，沒想到媽媽下一秒霸氣反制，讓他相當佩服。

▼示意圖，非新聞當事人（圖/翻攝自Pixabay）

不過媽媽還是阻止店員清理，語氣溫和表示，「謝謝，這水我們會賠，但這是他摔破的我必須要讓他自己善後」約莫5分鐘後，兒子就邊啜泣，手包著抹布一邊緩慢的撿碎片，爸爸也伸出援手幫忙，而媽媽在旁邊監督。目睹一切的原PO直呼媽媽真是「太帥了！」

原PO表示，「小孩原來是被爸爸長崎蛋糕寵壞的，從頭到尾只有媽媽一個人很清醒，在逼小孩做他該做的正確事，小孩真的就該這樣教！」並感嘆說道，在路上看到一堆爸媽完全不管孩子，如果能有更多家庭能學習這位媽媽的教養方式，相信台灣的社會就不會這麼亂了。